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    蕪湖養(yǎng)老院-冬季老人適合食用什么蔬菜

    來源:www.yzzcxny.com 時間:2019-02-15

    冬季天氣比較寒冷,對于養(yǎng)老院中的老人來說,他們的抵抗力比較低,所以在食物的選擇上要多注意營養(yǎng)。今天小編就來為大家介紹一下在冬季適合老年人食用的蔬菜。...

      蕪湖養(yǎng)老院-冬季老人適合食用什么蔬菜

      冬季天氣比較寒冷,對于養(yǎng)老院中的老人來說,他們的抵抗力比較低,所以在食物的選擇上要多注意營養(yǎng)。今天小編就來為大家介紹一下在冬季適合老年人食用的蔬菜。

    蕪湖養(yǎng)老院-冬季老人適合食用什么蔬菜

      南瓜是一種含有很多纖維素和維生素C的蔬菜,而且煮熟的南瓜非常的松軟,給老人食用是不錯的選擇。菠菜在冬季即使沒有大棚也能夠正常的生長,它含有非常豐富的維生素A和維生素K還有鈣、鐵、鋅等微量元素。

      白菜可以說是家常菜中非常常見的一種,它的種類也非常多,冬季餐桌上的豬肉燉白菜可是一到非常有名的菜肴呢!以上這些蔬菜都是非常適合老人食用的,在烹飪的時候要注意營養(yǎng)均衡,可以搭配一些葷菜,這樣更有易于健康哦!

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