為什么養(yǎng)老院要重視午睡

　　為什么養(yǎng)老院要重視午睡

　　一家研究機(jī)構(gòu)的研究表明，中年充足的睡眠有助于人們30年后的記憶，今天小編將去介紹為什么養(yǎng)老院要重視午睡。

　　多項(xiàng)研究表明，睡眠可以改善中青年人的學(xué)習(xí)記憶，然而，睡眠和記憶之間的聯(lián)系在70歲左右消失了，在這方面，研究者們希望探索是否在睡眠改善的年齡將推遲或逆轉(zhuǎn)衰老后的記憶和思維是否會(huì)退化。

　　人們有時(shí)睡的很少，認(rèn)為多睡是浪費(fèi)時(shí)間，但研究結(jié)果表明，中年人的睡眠表明，28年后的精神功能更好，這是預(yù)存與補(bǔ)償后的區(qū)別�！彪m然睡眠與記憶的相關(guān)性隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱，但睡眠充足的人可能更健康，也可能更容易超重、高血壓、高膽固醇、2型糖尿病，而上述所有因素都會(huì)使人更容易失去記憶。

　　研究表明，堅(jiān)持充足的睡眠對(duì)人體有好處，特別是對(duì)18-29歲的年輕人，老年后，睡眠質(zhì)量和數(shù)量呈下降趨勢(shì)，但睡眠是對(duì)青春的“儲(chǔ)存”，有助于他在年老時(shí)堅(jiān)持的記憶力。